Ci sono segnali del corpo prima/durante/dopo l'allenamento per riconoscere il sovrallenamento?
Quali altri fattori possono abbassare l'infiammazione nel corpo?
Si parla ancora molto poco degli effetti collaterali del dimagrimento, anche se spesso superano i vantaggi. Facciamolo oggi insieme.
Cosa significa mindful eating? Letteralmente, vuol dire mangiare in modo consapevole.