Sindrome dell’ovaio policistico: la soluzione dietetica

Sindrome dell’ovaio policistico: la soluzione dietetica

14,90

Sindrome dell’ovaio policistico: la soluzione dietetica.

Conoscere la sindrome e le scelte alimentari migliori per riequilibrare gli ormoni.
Autore: Dott.ssa Arianna Rossoni
Dietista e Fondatrice di EquilibrioDonna
  • Ebook in formato PDF
  • Pubblicato 2015

Descrizione

… E così hai scoperto di soffrire di Sindrome da Ovaio Policistico.

Forse stavi cercando la spiegazione dietro al tuo ciclo così irregolare.
Forse ci sei arrivata a causa di un’acne persistente e di qualche pelo supefluo di troppo che ha acceso il sospetto nella tua dermatologa.
Forse desideri una gravidanza che non arriva e la ginecologa ha deciso di indagare meglio le cause dell’infertilità.
Forse hai incontrato qualche difficoltà nel perdere peso e il tuo corpo non risponde al piano alimentare stilato dalla tua dietista/nutrizionista.

Niente paura!
La buona notizia è che grazie a un’alimentazione mirata è possibile riequilibrare il tuo asse endocrino, garantire la regolarità mestruale, diminuire i sintomi da iperandrogenismo (come l’acne e l’irsutismo), aumentare le possibilità di concepire e, laddove necessario, perdere peso.

L’ebook “La sindrome dell’ovaio policistico: la soluzione dietetica” parte da una panoramica completa della sindrome fino ad arrivare alla pratica: come, cosa e quando mangiare.

  • Come, perché la dieta a basso carico glicemico si è dimostrata la più efficace sia per una perdita di peso progressiva e duratura, sia per migliorare il quadro endocrino-metabolico, abbassando i livelli di testosterone libero circolante e aumentando la frequenza di cicli ovulatori.
  • Cosa, perché per poter avere ormoni efficienti hai bisogno di grassi buoni, una colazione abbondante e saziante, tanto colore e sapore da spezie ed erbe aromatiche!
  • Quando, perché nella gestione della PCOS il timing dei pasti è fondamentale! Permette di tenere sotto controllo l’iperinsulinemia che caratterizza la sindrome.
Cosa ottieni da questo ebook:
  • Impareri a conoscere la PCOS e le sue conseguenze sull’equilibrio ormonale e metabolico: irregolarità mestruali e ovulatorie, iperandrogenismo, presenza di cisti ovariche, iperinsulinemia…
  • Capirai quale tipo di alimentazione e quale tipo di allenamento sono i migliori per portare beneficio rispetto ai sintomi.
  • Saprai scegliere gli alimenti giusti *per te*: cosa significa dieta a basso carico glicemico, quali fonti di carboidrati prediligere, l’importanza di proteine e grassi per il controllo della glicemia…
  • Imparerai come suddividere i pasti e in quali momenti della giornata consumarli per contrastare l’iperinsulinemia.
A chi si rivolge:

La sindrome dell’ovaio policistico: la soluzione dietetica” si rivolge sia a donne che soffrono di PCOS e che desiderano stare bene e armonizzare la secrezione ormonale attraverso la corretta alimentazione; sia a dietisti e nutrizionisti che incontrano questo problema con le loro pazienti in ambulatorio.
L’ebook espone cause e conseguenze della sindrome e allo stesso tempo è ricco di spunti pratici ed esempi concreti.

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