Nutrirsi in armonia.

Nutrirsi in armonia.

14,90

Nutrirsi in armonia.

Guida teorico-pratica per navigare nella giungla delle informazioni alimentari.
Autore: Dott.ssa Arianna Rossoni
Dietista e Fondatrice di EquilibrioDonna
  • Ebook in formato PDF
  • Pubblicato 2018
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Descrizione

Sei convinta che l’alimentazione sia uno strumento per stare meglio nella vita di tutti i giorni: a ben guardare, mangiamo tutti i giorni della nostra vita, il nutrimento ci è necessario sin dal primo giorno. Dovrà pur contare qualcosa, no?

Hai letto tutti i libri e gli articoli sull’alimentazione “sana”, segui gli account di dietisti e nutrizionisti, le newsletter salutiste, fai parte dei gruppi di appassionati della nutrizione… eppure c’è ancora qualcosa che non ti è chiaro, la rete è piena di informazioni parziali e spesso contraddittorie tra loro.

Non capisci più cosa faccia bene e cosa no, cosa sia davvero necessario e cosa no, cosa sia marketing e cosa no.

La sovraesposizione alle informazioni può rivelarsi controproducente al nostro desiderio di “stare bene”, complicando qualcosa che, in effetti, è e dovrebbe essere molto semplice. Quello che dovrebbe essere un atto naturale – il nutrimento – diventa una giungla nella quale districarci.

Per ripartire dalle basi c’è “Nutrirsi in armonia”, una guida semplice, chiara e pronta all’uso per chi voglia nutrirsi in modo sano, ma non sa da che parte cominciare.

In quanto dietista, sono convinta, come te, che l’alimentazione sia una risorsa incredibile per il benessere… un benessere fatto di pochi, saldi pilastri. In assenza di patologie specifiche le cose essenziali sono davvero poche: qualità alimentare ed equilibrio.
Con questo ebook non perderai più tempo a fare la spesa soppesando prodotti pressoché identici, perché saprai leggere le etichette velocemente. Sarai in grado di organizzare pasti bilanciati per te e per la tua famiglia e imparerai a scegliere sempre il meglio possibile, in ogni contesto e situazione.

Cosa ottieni da questo ebook:
  • Conoscerai il cibo in ogni sua declinazione: i macro e micro-nutrienti di cui è composto, come abbinare gli alimenti.
  • Imparerai cosa scegliere al supermercato e al ristorante, e come organizzare i pasti in ufficio.
  • Comprenderai a fondo quelle nozioni teoriche (paura del colesterolo? fabbisogno proteico?) che, una volta tradotte in pratica, ti aiuteranno a mangiare in modo gustoso, equilibrato e divertente.
  • Sarai in grado di creare un menù equilibrato, adatto a tutta la famiglia.
A chi si rivolge questo ebook:

Nutrirsi in armonia è perfetto sia per chi si avvicina all’alimentazione naturale e vuole consigli concreti da applicare nella vita di tutti i giorni, con un po’ di teoria per capire meglio il perché di certe scelte; sia per chi segue già una buona alimentazione ma vuole chiarire alcuni dubbi e fare tabula rasa di falsi miti e inutili complicazioni.

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